晴のち曇、夜雨パラパラ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月27日（日）

晴のち曇、夜雨パラパラ
< 曇時々雨 　｜　晴夕方から曇 >
■テニス
9：30～ 9人

今日は午後から自宅でのんびり、昨晩寝たのは２時ごろ、昼寝必至だ。

■競馬日記
◎高松宮記念ＧⅠ
大荒れ、まさかのナランフレグ丸田騎手１着、初ＧⅠ勝利で号泣。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1410kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
745歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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