no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ほうれん草とベーコン炒め 水菜とツナサラダ
【昼ごはん】かつどん
【間食】
【晩ごはん】赤魚煮付け　油揚げ　里芋煮　肉じゃが 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
ほうれん草とベーコン炒め（0.5人前） 55.7 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 48.6 kcal
13時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
油揚げ（1人前） 117 kcal
里芋煮（1人前） 115 kcal
肉じゃが（1人前） 218 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2046 kcal
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