no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月30日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マルちゃん正麵　旨塩味　キャベツ ロースハム
【間食】
【晩ごはん】餃子　ひじき五目煮　水菜とツナサラダ レンコンごま和え　ほうれん草とベーコン炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　旨塩味（1人前） 348 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
ほうれん草とベーコン炒め（1人前） 134 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1704 kcal
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