no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】豚肉の生姜揚げ　レタス　厚揚げ煮物 ひじき五目煮　ブロッコリー 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1.41人前） 332 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 302 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 203 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1882 kcal
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