no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁駿河湾産桜えび入りクリーミィコロッケ
【間食】ルヴァン淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】野菜炒め　ポテトフライ　白身フライレタス　カリフラワー　ゴマドレッシング白菜とつみれ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
アジ開き干し（1人前）	101	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂駿河湾産桜えび入りクリーミィコロッケ（1人前）	370	kcal
16時
ヤマザキビスケットルヴァン（0.3人前）	76.2	kcal
17時
キリン淡麗プラチナダブル（1人前）	109	kcal
18時
野菜炒め（1人前）	182	kcal
ポテトフライ（0.7人前）	84.5	kcal
白身魚フライ（0.3人前）	62	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
カリフラワー（1人前）	26	kcal
ゴマドレッシング（1人前）	33.5	kcal
白菜とつみれ煮（1人前）	85.8	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1758	kcal
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