no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月27日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　マヨネーズ レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　おから　マカロニサラダ
【間食】 イチゴ大福
【晩ごはん】イカリング揚げ　冷奴　白菜とつみれ煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 427 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
15時
イチゴ大福（1人前） 135 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1689 kcal
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