no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　赤だし　鶏の唐揚げ　大根おろし
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　マカロニサラダ　揚げ出し豆腐 焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1.5人前） 96.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
赤だし（1人前） 38.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 315 kcal
大根おろし（1人前） 17.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 361 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 125 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1993 kcal
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