no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ おから
【昼ごはん】 ご飯　親子丼 蒸し鶏　大根ツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】穴子　太巻き　鯖みりん焼き おから　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 103 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 286 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
蒸し鶏（0.2人前） 23.7 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
18時
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
マックスバリュー サラダ太巻き寿司（2人前） 132 kcal
おから（1人前） 107 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鯖みりん焼き（1人前） 406 kcal
  2008 kcal
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