no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】玄米　おうちのこだわりビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ 大根ツナサラダ おから　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
玄米（1人前） 330 kcal
良品計画 おうちのこだわりビーフカレー（1人前） 185 kcal
18時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 256 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 77.4 kcal
おから（1人前） 107 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1522 kcal
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