no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の塩こうじ唐揚げ
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】ネギトロ　豚キムチ　切干大根煮 蒸し鶏 ささみサラダ ゴマドレッシング 焼きうどん　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鶏肉の塩こうじ唐揚げ（1人前） 425 kcal
16時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
18時
ネギトロ（1人前） 95.4 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
切干大根煮（1人前） 101 kcal
焼きうどん（0.3人前） 121 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
蒸し鶏 （0.4人前） 47.4 kcal
ささみサラダ （1人前） 50.7 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1941 kcal
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