no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鮭の磯辺揚げおろしポン酢
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】赤魚の煮付け　焼き厚揚げ　にんじんシリシリ 水菜とツナサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鮭の磯辺揚げおろしポン酢（1人前） 362 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.8人前） 158 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1677 kcal
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