朝小雨、後晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月01日（金）

朝小雨、後晴
< 薄曇夜雨 　｜　晴 >
朝一狛江市へ、調布はそのあと2度訪問、1日仕事になっちゃった。
狛江のジョナサンでモーニング。
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてランチＢ（フィレ）チキンフィレサンド、Ｓフライドポテト、リッチコーヒー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
76.4km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
64回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1533kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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