朝小雨、後晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月01日（金）

朝小雨、後晴
< 薄曇夜雨 　｜　晴 >
朝一狛江市へ、調布はそのあと2度訪問、1日仕事になっちゃった。
狛江のジョナサンでモーニング。
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてランチＢ（フィレ）チキンフィレサンド、Ｓフライドポテト、リッチコーヒー。

【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		走行距離
76.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1533kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
64回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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