no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん　卵
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　水菜のナムル おでん　棒棒鶏　ごまドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
水菜のナムル（1人前） 107 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1551 kcal
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