食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月13日（水）

食事
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【朝ごはん】
美生柑
【昼ごはん】
しむじょう
清見タンゴール
ほうれん草の胡麻和え
めかぶ
茶碗蒸し
パルテノ
【間食】
美生柑
清見タンゴール
【晩ごはん】
トマトグラタン
カマンベールチーズ
プロセスチーズ
ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
夏みかん（1人前） 88 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [カップ] 88g（1人前） 389 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（2人前） 130 kcal
15時
夏みかん（3人前） 264 kcal
18時
グラタン（1人前） 422 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
キリン ノンアルコールビール（3人前） 168 kcal
  1819 kcal
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