食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月14日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
生姜焼き
納豆
たまご
十八穀米
かじるバターアイス
【間食】

【晩ごはん】
チキンステーキ
ラム肉
ワイン
温玉
アスパラガス
フライドポテト
【夜食】
ウイスキー
プロセスチーズ
ビール
バラン酢サラダ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
生姜焼き（0.7人前） 249 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アイス　クレープ（0.3人前） 80.4 kcal
17時
チキンステーキ（2人前） 737 kcal
焼肉（ラムロース）（1人前） 227 kcal
ワイン（ロゼ）（2.5人前） 193 kcal
温玉（1人前） 67.7 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（1人前） 12 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
19時
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ウイスキー（2人前） 452 kcal
  2805 kcal
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