no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵　水菜とツナサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ピーマンと豚肉炒め　ツナサラダ　シーザードレッシング　冷奴　カニ風味酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 234 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ピーマンと豚肉炒め（1人前） 230 kcal
ツナサラダ（1人前） 61.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1693 kcal
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