no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　親子丼　ナスの揚げ浸し　肉じゃが
【間食】クラッカー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚塩焼き　水菜とツナサラダ　もやしのナムル　カニ風味酢の物　ピーマンとシラス焼き　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
肉じゃが（0.5人前） 109 kcal
18時
トップバリュー クラッカー（0.4人前） 35.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
赤魚塩焼き（1人前） 128 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 68.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1668 kcal
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