no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】つけ麵の達人
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　トマト　ツナ茶碗蒸し　青梗菜のベーコン炒め 玉ねぎとさつま揚げ煮物 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 つけ麵の達人 濃厚魚介醤油（1人前） 538 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 274 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
玉ねぎとさつま揚げ煮物（1人前） 103 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1938 kcal
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