no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（2.1人前） 12.2 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.8人前） 32 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
9時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
素麺（1人前） 323 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
15時
FUJIYA アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
19時
かれーらいす（1人前） 312 kcal
御飯（1.5人前） 353 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ヒラマサの刺身（0.8人前） 114 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
バロー らっきょう（4人前） 22.8 kcal
  2257 kcal
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