no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清つけ麺の達人　チャーシュ　ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き 棒棒鶏　カリフラワー 深煎りごまドレッシング　切干大根煮　鶏肉とレンコンの甘辛煮　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 105 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 つけ麺の達人（1人前） 527 kcal
チャーシュ（0.1人前） 41.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.25人前） 51.3 kcal
棒棒鶏（1人前） 42.9 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
切干大根煮（0.7人前） 129 kcal
鶏肉とレンコンの甘辛煮（1人前） 109 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1781 kcal
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