no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】トマトソースパスタ　もやしのナムル
【間食】
【晩ごはん】いなり寿司　とうもろこし　ブリの照り焼き コーンサラダ　カニ風味酢の物　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 572 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
18時
いなり寿司（1人前） 623 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ブリの照り焼き（0.7人前） 193 kcal
コーンサラダ（1人前） 20.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
  2243 kcal
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