6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月29日（水）

6/29
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
87回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
  1699 kcal
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