no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月30日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　親子丼　豚カツ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　ナス煮浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 403 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
イオン 豚カツ（0.5人前） 360 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 207 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.3 kcal
19時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2018 kcal
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