no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月01日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】うどん　釜玉うどん　えびかき揚げ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】チキンピカタ　レタス　トマト　にんじんシリシリ　きんぴらごぼう 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
エバラ 釜玉うどん（1人前） 29 kcal
ニッスイ えびかき揚げ（2人前） 206 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
チキンピカタ（1人前） 256 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 56.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 247 kcal
  1646 kcal
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