no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月02日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　吸い物　
【間食】
【晩ごはん】アジ塩麹焼き　ナスのトマトソース煮 蕨のナムル　にんじんシリシリ　ナスの揚げ浸し　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 279 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜おこわ（0.7人前） 262 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
アジ塩麴焼き（1人前） 109 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
ナスのトマトソース煮（1人前） 89 kcal
蕨のナムル（1人前） 19.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 56.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1582 kcal
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