no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　ハマグリ味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　あさりの味噌汁　卵
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　餃子　ナスの揚げ浸し カニ風味酢の物　トマト　小松菜のお浸し アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
13時
ご飯 （1人前） 403 kcal
吉野家 牛丼の具　冷凍（1人前） 299 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
餃子（0.75人前） 214 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2120 kcal
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