no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月28日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】
【晩ごはん】カジキのみりん焼き　ナスの煮浸し キャベツとベーコンのカレー炒め モロヘイヤのお浸し　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
カジキのみりん焼き（1人前） 200 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
キャベツとベーコンのカレー炒め （1人前） 129 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 47.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1581 kcal
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