昨日は疲れちゃって…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月06日（水）

昨日は疲れちゃって…↑
< 今日は一日…↓ 　｜　あ…測り忘れた…↓ >
【朝ごはん】
442.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は何だか疲れちゃいましたわ…
体力面というより精神面で…
今日もこれから午後まで仕事に出ます。
充実してれば疲れないんでしょうがね…
仕事量はちょぼちょぼだし、疲れるばっかりですわ…
それじゃちょっくら行って来ます…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミツカン おむすび山　チャーシューごはん（0.4人前） 9.2 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [パック] 250ml（0.5人前） 0 kcal
ご飯（1.07人前） 252 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
キューピー サラダクラブ　ビッグパック（0.6人前） 41.4 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
  443 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/07/06 23:03 
いつもの散歩に出掛けたけど、最近、息が切れて隣の駅まで行く根性無くて、戻ってきました。歳だなぁ。
 みたお 2022/07/07 08:47 
色々歳だって思い知らされることは多くなって行きますよ…
仕方ないです、もう70年近く生きてるんだし。
打ち水 2022/07/07 08:24 
しっかりとレッスン料とれているんだから、頑張るしかないよ
 みたお 2022/07/07 08:47 
ま、出来る限りは頑張りますよ(^^)
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