庭の芝刈り【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月06日(水)

庭の芝刈り

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
揚げ出し豆腐・キビナゴ干物・モロコ仕上げ・温野菜(キャベツ)・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 夜半蒸し暑くなり雨も降っていないようなので
窓を開けて寝る湿度はあるが外気は寒いくらいでよく眠れた
天気予報と若干違い、雨は降っていない、庭の芝生が伸びて気になっていたので
雨が降る前に刈り取る 花壇際はハサミを使って刈らなければならないのでかなり大変
後々のことを考えて何事も取り組まなければと思う 
約1時間半位で終了流れる汗が目にも入ってしみる シャワーを浴びてサッパリ^^
午後は史さんとベーシアヘ買い物 帰宅後テレビ見ながら一眠り^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
56mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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