晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月10日（日）

晴
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■テニス
9:30～　８人（途中から７人）、コーチ２人。
バックハンドが良くなったとお褒めの言葉。
丁寧に打つべし！！

選挙投票

■競馬日記
◎小倉１１Ｒ　プロキオンステークス　ダート1700ｍ稍
大敗、今年も大荒れ！！
★結果
１着　１２ゲンパチルシファー（川田）
２着　１０ヒストリーメーカー（小沢）
３着　９サクラアリュール（藤岡康）

夜に三週連続で放送されている『バック・トゥ・ザ・フューチャー PART2』を観る。
多分初めて最後までちゃんと観たんでは？？
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1439kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
135回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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