晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月10日（日）

晴
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■テニス
9:30～　８人（途中から７人）、コーチ２人。
バックハンドが良くなったとお褒めの言葉。
丁寧に打つべし！！

選挙投票

■競馬日記
◎小倉１１Ｒ　プロキオンステークス　ダート1700ｍ稍
大敗、今年も大荒れ！！
★結果
１着　１２ゲンパチルシファー（川田）
２着　１０ヒストリーメーカー（小沢）
３着　９サクラアリュール（藤岡康）

夜に三週連続で放送されている『バック・トゥ・ザ・フューチャー PART2』を観る。
多分初めて最後までちゃんと観たんでは？？
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
135回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
万歩計
2093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1439kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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