no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月16日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター 炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　とき卵みそ汁　キャベツ ニンジン　コーン　深煎りごまドレッシング コーヒー
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚カツ　マカロニサラダ　パプリカ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 （1人前） 269 kcal
とき卵みそ汁（1人前） 61.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
コーン（1人前） 24.6 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 402 kcal
18時
豚カツ（1人前） 362 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
パプリカ炒め（0.3人前） 22.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  2060 kcal
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