no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月15日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鶏肉とシラス焼き　ナスの揚げ浸し ニンジンカラムーチョサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 414 kcal
14時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
18時
鶏肉とシラス焼き（1人前） 203 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1577 kcal
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