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22年07月19日（火）
仕事に戻ります…↑ |
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< ちょっと休みます…...
｜ これから…↓ >
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【朝ごはん】
362.7kcal
【昼ごはん】
324.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
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すみません。
あまり寝られていません…
皆さん、ワシの事は気にせず楽しくやって下さいね。
その方がワシとしても気が楽なので。
宜しくお願いします。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| すが野 ぶっかけおかか生姜（0.3人前） |
11.1 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（0.03人前） |
5.6 |
kcal |
| イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.435人前） |
13 |
kcal |
| マコーミック フレンチドレッシング（1人前） |
55 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 麻婆豆腐（0.3人前） |
89.7 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
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688 |
kcal |
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