晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月29日（金）

晴
< 晴夜一時雷雨 　｜　晴 >
武蔵野市へ。
連日、電話、事務処理（メールでのやりとり）での対応の多いこと。
週末が来た！　
かつや東久留米店にてカツ丼（梅）（割引券利用）。
【記録グラフ】
かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
60回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
48km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
92回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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