no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ジューシーメンチカツ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】鮭ホイール蒸し　肉じゃが　枝豆 ほうれん草のお浸し きゅうりの寿司酢漬け 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニッスイ ジューシーメンチカツ（2人前） 150 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
鮭ホイール蒸し（1人前） 163 kcal
肉じゃが（1人前） 207 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
きゅうりの寿司酢漬け（1人前） 15.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1773 kcal
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