8月15日（月）【敗戦の日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月15日（月）

8月15日（月）【敗戦の日】
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8月15日（月）【敗戦の日】 画像1 8月15日（月）【敗戦の日】 画像2 8月15日（月）【敗戦の日】 画像3
暑い！
外気温は28℃もあるみたい。
（注）昼食の画像は撮り忘れました。
◆あすけん健康度：79点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15104歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
セブンイレブン モダン焼き（1人前） 532 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2185 kcal
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コメント
ぴぃずま 2022/08/15 20:31 
２枚目の写真がいいですね〜(^o^)v
 凡　ハヤト 2022/08/16 02:24 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
今度から食べたものじゃなくて、こんな可愛い子ちゃんを載せましょう！^^
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