8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月19日（金）

8/19
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夏休み
ゴルフ大会（優勝）
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13050歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 266 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
宝酒造 サワー（3人前） 360 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
なんこつから揚げ（0.5人前） 97.1 kcal
トップバリュー 茎わかめ（0.5人前） 38.5 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3392 kcal
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