no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば　カニ風味酢の物　きゅうりのキューちゃん
【間食】カントリーマアム 紅天使
【晩ごはん】ハンバーグ　オクラ　野菜炒め ニンジンカラムーチョサラダ ナスの揚げ浸し アサヒ生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 506 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
14時
不二家 カントリーマアム 紅天使（1人前） 50 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 412 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
野菜炒め（1人前） 90.4 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
  2074 kcal
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