no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん　シャインマスカット
【間食】
【晩ごはん】鶏むね肉の唐揚げ　 レタス　ニンジンカラムーチョサラダ　白菜とつみれ煮 焼きナス　アサヒ生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 402 kcal
シャインマスカット（1人前） 76.7 kcal
18時
鶏むね肉のから揚げ（1人前） 302 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
  1822 kcal
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