no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのキューちゃん
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ササミサラダ オクラ　ピーマンとシラス炒め アサヒ生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 230 kcal
ササミサラダ（1人前） 99.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ピーマンとシラス炒め（1人前） 27.2 kcal
アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.9人前） 66.7 kcal
  1660 kcal
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