no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月23日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのキューちゃん
【昼ごはん】サトウのごはん　豚丼の具　ジューシーメンチカツ
【間食】カントリーマアム 紅天使
【晩ごはん】冷しゃぶ　玉ねぎドレッシング　レタス マカロニサラダ　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング 　焼き厚揚げ　キャベツとベーコンのカレー炒め　アサヒ生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
11時
不二家 カントリーマアム 紅天使（1人前） 50 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 豚丼の具（1人前） 259 kcal
ニッスイ ジューシーメンチカツ（2人前） 156 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 243 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 123 kcal
棒棒鶏（1人前） 63.7 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
キャベツとベーコンカレー炒め（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） 144 kcal
  2284 kcal
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