no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月28日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】大豆チャーハン
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】餃子　焼売　レンコンごま和え　オクラ ナスの揚げ浸し　ゆで卵マヨネーズ和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大豆チャーハン（1人前） 442 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼売（0.5人前） 106 kcal
  1987 kcal
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