no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】カツカレー
【間食】カントリーマアム 紅天使 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】野菜炒め 豆腐とシラスサラダ 玉ねぎドレッシング ヒラメのムニエル　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
かつや カツカレー（1人前） 1145 kcal
14時
不二家 カントリーマアム 紅天使（1人前） 50 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 266 kcal
豆腐とシラスサラダ（1人前） 64.4 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ヒラメのムニエル（0.3人前） 60 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2307 kcal
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