no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月27日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　もやしのナムル　高野豆腐揚げ 春雨サラダ　梨　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
高野豆腐揚げ（1人前） 166 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1928 kcal
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