no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
リンゴジャム（0.8人前） 37.5 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
12時
玉子丼（1人前） 407 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 36.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
五三焼き（1人前） 163 kcal
18時
生ビール（中）（1人前） 200 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
五目チャーハン（0.6人前） 305 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
  2564 kcal
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