曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月12日（月）

曇
< 晴 　｜　曇のち晴れ >
南千住へ。
パーラーオレンジにて豚のしょうが焼きセット、アイスコーヒー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
114.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1537kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
133回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
93回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
156回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
9428点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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