9月15日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月15日（木）

9月15日（木）
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9月15日（木） 画像1 9月15日（木） 画像2 9月15日（木） 画像3
今朝も熱帯夜。
エアコンを入れて寝ましたよ。
(・_・;)

◆あすけん健康度：60点 (^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7669歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1.3人前） 399 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1.3人前） 191 kcal
  2119 kcal
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