9月14日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>9月14日（水）
22年09月14日（水）

9月14日（水）
< 9月13日（火） 　｜　9月15日（木） >
9月14日（水） 画像1 9月14日（水） 画像2 9月14日（水） 画像3
今朝も熱帯夜です。
蒸し暑くてエアコンを入れましたよ。(^_^;)

◆あすけん健康度：42点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11418歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
15時
アイスクリーム（1.5人前） 216 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2708 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE