9月20日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月20日(火)

9月20日(火)

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9月20日(火) 画像1 9月20日(火) 画像2 9月20日(火) 画像3
台風一過で晴れるみたい。
一気に空気が変わって涼しいです。^^

◆あすけん健康度:46点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
17149歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー(3人前) 21 kcal
ホットケーキ(1.8人前) 329 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
キャベツ(3人前) 34.5 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(加糖)(2人前) 134 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当(1.1人前) 550 kcal
COOP ワカメスープ(1人前) 15 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
18時
徳島製粉 金ちゃんヌードル(1人前) 388 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.5人前) 101 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2272 kcal
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