晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
22年09月30日（金）

晴
< 薄曇 　｜　晴 >
久々のベローチェでモーニング、早く通常の生活ペースに戻したいが、3月末まで続くんだろうか?
会社近くのファミマでツナたまごサンドイッチ、肉まん、サントリークラフトボス500mlを買って南池袋公園で食べる。
食べ終わって芝生の上で寝っ転がった途端、携帯が鳴る、最悪だ。
午後から四半期会議の後、学芸大学駅近くで作業、1時間ほどで終わり、大泉学園駅近くのお寿司屋さんで上司、同僚と一杯、ほろ酔いで帰宅。外で会社の人と呑むのはコロナ後初か？
マグロの皮をお土産に帰宅。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
34.4km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1616kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3937歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
104回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE